El no dormir bien o en exceso, puede acarrear problemas de salud y manifestarse en dolencias cotidianas que pasamos por alto, como dolores de cabeza o musculares como en cuello, espalda, articulaciones hasta incluso dentales.
Le recomendamos que vaya a dormir solo cuando se sienta cansado, así mismo, evite leer, mirar televisión o preocuparse en la cama y desarrolle una rutina para acostarse.