El momento de la jubilación es definitivo, es un tiempo de transición que puede llevar tanto a cambios muy positivos como negativos dependiendo de la forma cómo la persona la asuma. Miguel Silveira, del Colegio de Psicólogos de Asturias (España) y experto en tratar a quienes se encuentran viviendo este proceso, ha explicado en varias de sus conferencias que jubilarse es como caerse de un caballo, es algo que causa un impacto supremamente fuerte. Este golpe se da en varias esferas de la vida: la económica, la del ocio y la de las relaciones personales. Por esta razón, advierte, «se requiere de un tiempo de adaptación, que puede oscilar entre seis meses y un año«.
El cambio afecta a algunos más que a otros dependiendo de varios factores. Es más común que los hombres tengan fuertes crisis durante este momento ya que, a diferencia de las mujeres, suelen dedicar la mayor parte de su tiempo a sus responsabilidades laborales. Ellas, en cambio, generalmente tienen una transición más tranquila ya que están acostumbradas a desempeñar varias actividades paralelas a su empleo.
Esto también quiere decir que independientemente del género, quien haya centrado su vida alrededor del trabajo va a tener más problemas con su jubilación. Uno de los aspectos que más se ve afectado por el retiro es la vida en pareja, ya que cambian las dinámicas y rutinas y por esta razón los jubilados deben aprender a convivir nuevamente.
Pensando en todos estos retos que deben asumir más de un millón de personas pensionadas en Colombia, la psicóloga Sandra Beltrán compartió algunos consejos claves para lograr una transición feliz y enriquecedora a esta nueva vida. Consúltelos aquí.