Las medidas de aislamiento preventivo en Bogotá y el anuncio de una cuarentena de 19 días por parte del Gobierno, ha traído un cambio en la rutina de trabajo y estadía en casa de docenas de ciudadanos. Con el fin de evitar el estrés y la ansiedad, así como motivar la recreación en familia, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) anunció que, a partir de este martes, la Recreovía en Casa tendrá una variada programación deportiva, con diferentes modalidades de entrenamiento que incluyen fortalecimiento muscular, gimnasia aeróbica y clases de rumba familiar.
Las actividades se realizarán a través del Facebook Live en diferentes horarios, e irán hasta el 29. Consulte toda la programación aquí: https://bit.ly/3aiFkMu
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Las recomendaciones, para quienes deseen participar, incluyen: lavarse las manos antes y después de ejercitarse; seguir en Facebook a cada uno de los profesores para poder tomar tu clase en vivo; tener un espacio adecuado y ventilado; no olvidar tener hidratación a la mano y usa ropa cómoda para ejercitarte.
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