Carolina Silva, trabajadora social con postgrado en terapia familiar, nos da algunas recomendaciones que pueden ayudar a sobrellevar las separaciones y los divorcios de una manera más sana. Con esto atravesar el divorcio puede no resultar un evento tan traumático en nuestras vidas.
– Confía en el mañana, es claro que el divorcio trae consigo profundo dolor y en ocasiones está acompañado de sentimientos de angustia y desesperación, pero si siempre tenemos en cuenta que todo pasa y que después de la tormenta llega la calma, podremos sobrellevar el día a día.
– No estás sola, ten presente que tienes razones para estar bien, apóyate en tu familia y amigos más queridos.
– Reencuéntrate contigo misma, recuerda cuáles son esas cosas que disfrutas hacer y que forman parte de tu identidad, independientemente de si tienes pareja o no.
– Concéntrate en tus emociones y bienestar, tú no estás a cargo de «hacerle pagar…» o «hacerle caer en cuenta de…» a la otra persona, por lo que trata de cerrar el cuaderno, mirarte a ti y seguir adelante.
– No te tortures con preguntas que por el momento pueden no tener respuesta, acepta tu situación actual y procura estar lo mejor posible.
– No creas en la expresión popular «un clavo saca a otro clavo», necesitas tiempo para reparar tus emociones y construir una nueva vida.
– Evita tomar decisiones trascendentales en medio del conflicto, tómate un buen tiempo antes de definir si vas a vender una propiedad o a realizar un negocio.
– No discutas o pelees delante de tus hijos, las discusiones y peleas son asunto de los adultos, los niños no deben presenciarlas ni conocer su contenido.
– Reafírmale a tus hijos que sus padres los aman, también es un momento difícil para ellos. Una persona puede cometer errores como pareja y aún así ser un buen padre o madre.
– Si todavía no estás en condiciones de comunicarte con tu ex pareja, hazlo a través de un tercero que esté dispuesto a colaborar con el tema. Tus hijos no son los encargados de llevar mensajes o hacer cumplir los acuerdos económicos y de visitas.
– Un divorcio también puede ser visto cómo el paso a otra etapa, contempla la posibilidad de recibir acompañamiento profesional y asistir a un proceso terapéutico, verás todo lo que te puede ayudar.
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