Un entrenamiento cardiovascular que te ayudará a quemar grasa. Expertos de Fitpal te enseñan algunos ejercicios para que luzcas divina en el 2017.
Tocar tobillos y saltar 20 segundos de ejercicio a nivel intenso.
Zancadas 30 segundos ejercicio moderado.
Burpees 20 segundos de ejercicio a nivel intenso.
Sentadilla y abrir piernas. 30 segundos ejercicio moderado.
Salto lateral. 20 segundos ejercicio moderado.
Descansa durante 1 minuto.
Repite 3 veces esta rutina
Precaución
No exijas tus rodillas de más si sientes algún tipo de molestia baja la intensidad o termina el ejercicio.
Recuerda
Debes calentar antes de cualquier rutina y estirar al finalizar.
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