Quién no ha salido de fiesta y ha tomado un poco de alcohol que al otro día no lo hace sentir muy bien, eso que llaman “guayabo” o “resaca”.
Para nadie es un secreto que el primer trago produce unas ganas irresistibles de continuar con el segundo, tercero, cuarto, hasta terminar abriendo más de una botella, sin embargo, la resaca se presenta con: dolor de cabeza, deshidratación, mareo, ganas de vomitar, cansancio, acidez, pesadez entre otras cosas.
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¿Qué es el guayabo?
Los efectos del alcohol hacen de las suyas en el cuerpo y si llega a ocurrir un exceso, al día siguiente el cuerpo responde a ello evidenciando algunos de los síntomas más comunes como el dolor de cabeza, el vómito entre otros.
El mejor remedio contra este mal es, sin lugar a dudas, la moderación y control a la hora de ingerir licor, pero ya entrados en gastos, y pensando en el bienestar y disfrute de tu fin de semana, te traemos una lista con los mejores y más efectivos remedios caseros para alivianar, así sea un poco, ese temible guayabo.
Según lo dicho por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo entre los síntomas del guayabo están:
Cansancio, debilidad, sed, dolor de cabeza, dolor muscular, náusea, dolor de estómago, vértigo, sensibilidad a la luz y al ruido, ansiedad, irritabilidad, sudor y presión arterial alta. La resaca puede variar según la persona.
Factores causan los síntomas de resaca
Varios factores pueden contribuir al guayabo. Entre la lista del instituto citado están:
- Deshidratación leve: el alcohol inhibe la liberación de vasopresina, “una hormona producida por el cerebro que envía señales a los riñones para que retengan líquidos. Como consecuencia, el alcohol aumenta la frecuencia para orinar y la pérdida excesiva de líquidos. La deshidratación leve resultante probablemente contribuye a los síntomas de resaca como sed, cansancio y dolor de cabeza”.
- Interrupción del sueño: las personas pueden dormirse más rápido después de beber alcohol, “pero su sueño está fragmentado y tienden a despertarse más temprano. Esto causa cansancio, así como la pérdida de productividad”.
- Irritación gastrointestinal: el alcohol irrita directamente el revestimiento del estómago y aumenta la liberación de ácido, lo que puede provocar náusea y malestar estomacal.
- Inflamación: el alcohol aumenta la inflamación en el cuerpo. “La inflamación contribuye al malestar general que las personas sienten cuando están enfermas, así que también puede contribuir a los síntomas de la resaca”.
- Exposición al acetaldehído: el metabolismo del alcohol, principalmente por el hígado, genera el compuesto acetaldehído, un subproducto tóxico y de corta duración que contribuye a la inflamación del hígado, páncreas, cerebro, tracto gastrointestinal y otros órganos.
¿Qué tomar para el guayabo?
Bebida de soda de limón y jengibre
INGREDIENTES
- Hielo.
- Zumo de medio limón.
- Soda.
- Jengibre rallado.
- Sal.
PREPARACIÓN
- Agrega hielo en un vaso
- Un chorrito de zumo de limón
- Raya gengibre
- Luego agrega una pizca de sal
- Y por último, soda. Se recomienda que esté muy fría.
Bebida de jugo de tomate
INGREDIENTES
- 1 tomate.
- 1 taza de agua.
- Sal y pimienta.
- 1 chorrito de limón.
PREPARACIÓN
- En la licuadora, agrega un tomate.
- Luego una taza de agua.
- También debes agregar una pizca de sal y de pimienta.
- Luego licúa y sírvelo en una vaso con hielo.
- Cuando lo tengas en el vaso, agrega un chorrito de limón.