‘Baja de peso comiendo más’ es el nombre de la conferencia que el dominicano ofrecerá mañana 16 de abril en Medellín. «Sucede que las personas piensan que bajan de peso dejando de comer y están equivocados. Por eso dejan de comer, quitan las harinas de su alimentación, y creen que si no están en un Gym no podrán perder peso, entonces yo voy a hablar de todos esos mitos que existen alrededor de la alimentación, logrando que los asistentes aprendan a comer bien y tengan una vida saludable. En esta ocasión, me acompañarán durante la conferencia, dos mujeres maravillosas, Tata Gnecco y Marcela Barajas, creadoras del libro Fun2Fit, así que no se lo pueden perder», nos comentó José Fernández, el entrenador personal de varios famosos.
Lugar: Centro eventos, El tesoro
Hora: 7:00 p.m.
¿Dónde comprar la boleta? Ticket Express
Aprovechando su visita al país, José se atrevió a pasar por nuestra tómbola CROMOs.
El rasgo principal de tu carácter
Carisma.
La cualidad que prefieres en una mujer
Muchas, pero me voy por la inteligencia y carisma.
Lo que más aprecias de tus amigos
La sinceridad.
Tu principal defecto
Lloro mucho.
Tu ocupación preferida
La nutrición.
Tu sueño de felicidad
Tener una relación más íntima con Dios.
¿Cuál sería tu mayor desgracia?
Qué algo le pase a mis hijos.
El país en el que te gustaría vivir
Australia.
Tu color preferido
Azul.
Tu escritor favorito
Pablo Cohelo.
Un héroe
Capitán América.
Un héroe de la vida real
Mi papá.
¿Qué es lo qué más odias?
Qué la gente sea tacaña.
El estado actual de mi espíritu
Medio ahí.. (risas).
Un consejo para dar
Ser sinceros.
¿Cuál es tu mayor temor?
Que mis hijos no estén.
Si no fueses tu mismo ¿quién te gustaría ser?
Mi papá o mi mamá.
Un personaje de la historia que más rechaces
Adolf Hitler.
La comida y bebida que más te gustan
Un batido de proteína y la comida la boricua.
Un don de la naturaleza que quisieras poseer
Volar.
Tu lema
«No es dejar de comer, sino aprender a comer».
Un lugar para regresar
Mykonos – Grecia.
El mejor momento del día
Cuando termino de hacer ejercicio y me baño.
¿Qué guardas en tu billetera?
Una dólar de cuba que me dio una clienta. Nunca se ha ido de ahí.
Un ejercicio para que todos practiquen
Sentadillas para tener una cola bonita.
Un menú adecuado
Desayuno: Huevo y arepa.
Media mañana: batido de proteína
Almuerzo: pollo, salmón, lomito de res, arroz, papá y vegetales.
Media tarde: Es el momento en el que más opciones tenemos, puedes consumir una barra de proteína, manzana, kiwi con fresas, lentejas o pollito desmenusado.
Noche: Pollo, salmón, tilapia, pescado, vegetales y no harinas
No recomiendo los jugos, más bien deben beber agua con limón y saborizantes.