Desde el momento en que llegamos a casa con nuestro bebé, el sueño es todo un interrogante para los nuevos papás. Posiblemente estemos preocupados por saber cuánto tiempo debería dormir, con qué frecuencia, en qué tramos, cómo será la noche, las siestas, etc.
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Pero no te estreses, aquí hablaremos sobre las dudas más comunes del tiempo de sueño y siestas de tu bebé, para que puedas disfrutar en paz de ver a tu pequeño durmiendo.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé? Estas son las horas según su edad
- Recién nacido: 16 a 20 horas diarias
- 3 semanas: 16 a 18 horas diarias
- 6 semanas: 15 a 16 horas diarias
- 4 meses: 11 a 14 horas diarias
- 6 meses: 10 a 13 horas diarias
- 9 meses: 11 a 12 horas diarias
- 1 año: 10 a 12 horas diarias
- 18 meses: 12 horas diarias
- 2 años: 11 a 12 horas diarias
- 3 años: 10 a 11 horas diarias
Los bebés pequeños no conocen la diferencia entre el día y la noche, por lo que dormir y alimentarse son actividades que realizarán tanto en el día como en la noche. Los recién nacidos en general duermen alrededor de 16 a 18 horas diarias, en lapsos de 2 a 4 horas seguidas, durante todo el día.
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¿Cuántas siestas debe tomar mi bebé?
Aquí es donde entran las famosas siestas. A medida que vayan creando una rutina de sueño, en la noche dormirá más horas continuas, con ratos de sueño en el día más cortos, para darle un descanso de las actividades de su día a día.
Esta es la cantidad de siestas normales que debería tomar según su edad:
- De 0-4 meses duermen de 4-6 siestas
- De 5-8 meses 3 siestas
- De 9-14 meses 2 siestas
- Entre los 15 y 18 meses cambian de 2 a 1 siesta
- A partir de los 18 meses hasta los 3 años aproximadamente duermen 1 sola
Estos son indicadores generales para la mayor parte de los niños (cerca de un 85%), pero si tu bebé no hace 3 siestas sino 2, o decide tomar una extra, y aun así tiene una buena noche de sueño, se ve con energía y sigue teniendo días productivos, está bien.
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