Las altas temperaturas registradas en Colombia durante 2024 han alcanzado niveles sin precedentes. Hasta mayo, la Costa Caribe ha registrado temperaturas superiores a los 40 grados Celsius, según el Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (IDEAM).
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Con la llegada de las vacaciones de mitad de año, este destino se convierte en el más popular entre los turistas, haciendo imprescindible tomar precauciones para proteger nuestra piel y cabello de la exposición prolongada al sol.
¿Cómo cuidar tu cabello y piel durante las vacaciones?
Yury Nahidu Pardo Girado MD Dermatóloga, fellowship en melanoma y cáncer de piel Hospital Clinic de Barcelona, comenta: “Es crucial que durante la temporada de vacaciones, las personas sean conscientes del impacto que la exposición solar puede tener en su piel y cabello.
El uso adecuado de protector solar, junto con una hidratación constante y el uso de productos específicos para el cuidado post-solar, puede marcar una gran diferencia en la salud de la piel. La exposición excesiva al sol sin protección adecuada no solo aumenta el riesgo de cáncer de piel, sino que también puede causar daños irreparables como el envejecimiento prematuro, manchas solares y deshidratación severa. Las vacaciones no son una excusa para dejar de cuidar tu piel y tu cabello. Recuerda evitar exponerte al sol en las horas centrales del día, hidratarte, aplicar fotoprotector cada dos horas, usar sombrero y gafas.”
Luisa Chimá, creadora de la marca de cosméticos y de belleza, D’Luchi y de productos para el cuidado de la piel y el cabello como Kaba, OMG y La Receta CBD manifiesta: “Nos enorgullece ofrecer productos que permiten a las personas disfrutar del sol de manera sana y responsable, creando conciencia sobre la importancia del cuidado de la piel y cabello en todo momento. Además nuestros productos han sido clínicamente probados por dermatólogos y por estudios especializados. Nuestro objetivo es promover la belleza consciente y la salud de la piel”, afirma.
Recomendaciones para el cuidado de la piel y el cabello:
- Uso de Antioxidantes: Los antioxidantes como la vitamina C y el resveratrol pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres generados por la exposición al sol. “Aplicar un suero con vitamina C por la mañana puede ofrecer una protección adicional contra el daño solar y mejorar la eficacia del protector solar”, dice la dermatóloga, Pardo Girado.
- Protección solar: Aplica un protector solar con un SPF mínimo de 50 para proteger tu piel, reaplicándolo cada dos horas, especialmente al aire libre.
- Suplementos Nutricionales: Incluir en tu dieta suplementos como omega-3 y colágeno puede mejorar la resistencia y elasticidad de la piel y el cabello. Estos nutrientes ayudan a mantener la piel hidratada y el cabello fuerte desde el interior.
- Tratamientos Pre-Solares: Opta por tratamientos como mascarillas hidratantes y ampollas nutritivas para preparar tu piel y cabello antes de la exposición solar. Los tratamientos con ácido hialurónico pueden ayudar a mantener la piel hidratada y resistente al sol.
- Monitoreo de Manchas y Lunares: Realiza chequeos regulares de tu piel para detectar cualquier cambio en manchas o lunares. “Es esencial que las personas estén atentas a cualquier cambio en su piel y consulten a un dermatólogo si notan algo inusual. La detección temprana puede salvar vidas”, destaca la dermatóloga.
- Cuidado Intensivo Post-Solar: Después de la exposición solar, utiliza productos con ingredientes calmantes como el aloe vera, la caléndula y la centella asiática para ayudar a regenerar la piel. Los tratamientos con queratina y aceites naturales pueden restaurar la salud del cabello después del daño causado por el sol y el agua salada.
- Hidratación: La exposición prolongada al sol puede causar deshidratación en la piel y el cabello. Bebe suficiente agua y utiliza cremas hidratantes que contengan ingredientes como manteca de cacao y manteca de karité para el cuerpo. Para el rostro, los tónicos de rosas y las cremas con ácido hialurónico son altamente recomendables. Para el cabello, tratamientos repolarizadores con extractos naturales de árnica, polen, huevo, aguacate, banano y queratina son ideales para repararlo y devolverle su vitalidad.
En conclusión, disfrutar de las vacaciones sin descuidar la salud de nuestra piel y cabello es posible. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que casi 1 de cada 3 muertes por cáncer de piel no melanomatoso está relacionado con la exposición solar. Es fundamental abordar este tema de manera consciente y destacar la importancia de disfrutar del sol de manera responsable para obtener beneficios positivos para la piel y el bienestar general.