Una piel y un cabello sanos no solo son más atractivos, sino que también son más resistentes a las agresiones externas.
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Para tener una piel sana, es importante limpiarla diariamente con un producto adecuado a nuestro tipo de piel. También debemos hidratarla con regularidad, especialmente después del baño o la ducha.
¿Cómo cuidar mi cabello y cara?
Con la llegada de las vacaciones, muchos buscan un bronceado saludable. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que casi 1 de cada 3 muertes por cáncer de piel no melanomatoso está vinculado a la exposición solar. Luisa Chimá, creadora de la marca de los productos de belleza de D’Luchi, Kaba, La Receta, compartió recomendaciones esenciales para cuidar la piel y el cabello durante las vacaciones:
Para la piel:
- Exfoliación: Utilizar un exfoliante para eliminar células muertas y preparar la piel para un bronceado uniforme.
- Exposición moderada: Limitar la exposición al sol a 20 minutos con bronceador. Ingredientes como betacaroteno y vitamina E ayudan a lograr una piel brillante y tersa.
- Protección solar: Evitar quemaduras exponiéndose antes de las 10 am y después de las 4 pm, usando protector solar con SPF mínimo de 30.
- Cuidado post-bronceado: Aplicar gel de aloe vera o crema hidratante para prevenir la descamación.
- Autobronceador: Utilizar crema autobronceadora para un bronceado seguro sin exposición al sol.
- Alimentación: Incluir alimentos ricos en carotenos como zanahoria y mango para estimular la melanina.
- Hidratación: Beber mucha agua para rehidratar la piel tras la exposición solar.
Para el cabello:
- Protección solar: Usar sombreros y productos con filtro UV para proteger el cabello del sol.
- Hidratación: Aplicar acondicionadores y mascarillas hidratantes tras la exposición al sol, cloro y sal del mar.
- Enjuague con agua fría: Después de nadar, enjuagar el cabello con agua fría para eliminar sal y cloro.
- Reducir el uso de calor: Evitar secadores y planchas para no dañar el cabello.
Disfrutar del sol de manera consciente y saludable es clave para obtener beneficios positivos para la piel, el cabello y el bienestar general durante estas vacaciones.