Nueva York es una ciudad que se identifica por ser uno de los centros de turismo e interés para visitar y consumir tanto moda como otros productos.
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Es una ciudad cosmopolitan y como tal cada que sucede algo es noticia, sobre todo ahora, que muchos están pensando en vivir allí debido a su gran oferte cultural. Sin embargo, hoy por hoy la ciudad sufre un grave estado en su calidad del aire.
¿Qué está pasando en Nueva York?
Este 8 de junio Nueva York es noticia debido a una gran alerta que se generó debido al color del cielo de la ciudad, pues amaneció teñido de ocre.
La neblina naranja que apareció de repente, se debe a los intensos incendios forestales desatados en Canadá, pues el humo cubrió grandes áreas de Ontario y Quebec, provocando que el noreste de Estados Unidos se viera afectado con este espeso humo.
Debido a ello “Toronto y Nueva York se sumaron a la lista de las áreas metropolitanas con la peor calidad del aire en el mundo durante horas”, destacó por su parte la BBC.
Teniendo en cuenta este grabe problema medioambiental, las escuelas públicas de Nueva York decidieron cancelar todas las actividades al aire libre, asimismo, el alcalde de la ciudad prohibió a todos los ciudadanos hacer ejercicio o cualquier tipo de planes en el exterior.
“Las autoridades canadienses dicen que el país se prepara para la peor temporada de incendios forestales de la que se tenga registro” señaló el medio mencionado.
En el cuidado, también destacaron el constante uso de tapabocas, pues los niveles de la calidad del aire son muy peligrosos.
¿Cómo cuidar los pulmones ante la contaminación o mala calidad del aire?
La capacidad pulmonar es el máximo volumen de gas en este caso de oxígeno que puede contener los pulmones, después de una inspiración y espiración forzada, sin embargo, con el paso del tiempo la capacidad puede disminuir y la contaminación también los puede afectar.
Los contaminantes e irritantes ambientales y las enfermedades infecciosas, pueden repercutir sobre la salud de los pulmones y el sistema respiratorio provocando grandes problemas.
De acuerdo con el laboratorio clínico CediMed existen unos tips básicos pero muy importantes a la hora de evitar afectaciones graves en el futuro.
Tips para fortalecer la salud de tus pulmones
- Mantén una dieta rica en frutas y hortalizas, estos vegetales pueden tener un efecto de protección contra muchos tipos de cáncer.
- Realiza rutinas de ejercicios que fortalezcan tu ritmo respiratorio, a medida que aumentes la actividad física tus pulmones se fortalecen.
- Ante emergencias o preemergencias ambientales, no realices actividades que requieran un esfuerzo físico, ya que inhalarás más partículas contaminantes de lo normal.
- Realizar una rutina de ejercicios de respiración antes de dormir te ayudará a oxigenar el organismo y a relajar tu cuerpo.
- Integra el ajo en tu dieta, este alimento tiene efectos muy positivos en la salud de los pulmones eliminando materiales nocivos que se acumulan en sus paredes, abriendo los bronquios y permitiéndonos respirar mejor.
- Toma 8 vasos de agua al día La hidratación es vital para la salud de tus pulmones. De hecho, su deshidratación se considera un factor de riesgo de enfermedades respiratorias, como el asma y la bronquitis crónica.
- Ayúdalos a depurarse Al igual que el hígado o el riñón, también necesitan “limpiarse” para eliminar impurezas.
- Respirar vapor de agua con hojas de eucalipto (haciendo vahos) ayuda a desintoxicar las vías respiratorias. El jengibre es también un buen antibacteriano y limpiador natural que puedes tomar en forma de infusión.