El Espectador usa cookies necesarias para el funcionamiento del sitio. Al hacer clic en "Aceptar" autoriza el uso de cookies no esenciales de medición y publicidad. Ver políticas de cookies y de datos.

Cinco recetas de ensalada que despertarán tu paladar

Para estas preparaciones puedes usar garbanzo, pasta, fruta y los mejores vegetales.

30 de junio de 2022 - 08:00 a. m.
PUBLICIDAD

Receta para preparar una ensalada de garbanzos

Tomate picado, cebolla, mango y cilantro son los ingredientes para llevar esta receta a tu mesa. Una receta fácil, práctica y que queda lista en 5 minutos. Ver la receta completa aquí

Una opción muy saludable para incluir en todos tus platos.
Foto: Getty Images/iStockphoto - Oksana Bratanova

Receta: ¿cómo preparar una ensalada de frutas?

Un plato rico, fresco y muy saludable. Además de ser la acompañante perfecta para el desayuno o unas buenas onces, la ensalada de frutas es rica en fibras, vitaminas y minerales. Ver la receta completa aquí

Ensalada de frutas
Foto: Getty Images/iStockphoto - Getty

Así se prepara una deliciosa ensalada con quinua

Este alimento tiene el doble de proteína que otros cereales y es alto en calcio, hierro y fósforo. Ver la receta completa aquí

Pon semillas de girasol, cilantro, limón, vinagre y sal al gusto. Mezcla muy bien. Lleva a la mesa y disfruta.
Foto: Diana León @cocinableysaludable / www.cocinable.com

Ensalada de repollo, paso a paso para preparar esta receta

Una opción que puede acompañar platos fuertes como la carne, el pollo y el pescado. El toque secreto de nuestra chef: la crema de leche. Ver la receta completa aquí

Ensalada de repollo
Foto: Getty Images/iStockphoto - Etienne_Outram

Así se prepara una ensalada de pasta con pollo

Tomate cherry, champiñones, zanahoria y unos trocitos de pollo serán ideales para cocinar esta receta. Ver la receta completa aquí

Con mayonesa de ajo o el aderezo que más te guste, esta receta despertará todos tus sentidos.
Foto: Getty Images/iStockphoto - Wiktory

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) o al de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧

Ver todas las noticias