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Ensalada de cuscús israelí y rúcula, una cena muy balanceada

Estar con el peso ideal no es imposible. Cocina esta deliciosa receta y siéntete hermosa.

12 de enero de 2017 - 02:52 p. m.
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Ingredientes 

 

.        1 1/2 tazas de cuscús israelí (perlado)

·         2 cucharadas de jugo de limón fresco

·         1/2 cucharadita de mostaza de Dijon

·         1/4 taza de aceite de oliva

·         1/4 cucharadita de pimiento rojo en hojuelas

·         Sal 

·         Pimienta negra recién molida

·         1 tomate maduro cortado en cuadritos

·         1/2 taza de pasas de Corinto

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·         1 pepino, sin semillas y cortado en cubitos

·         1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubitos

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·         1/2 cebolla roja, cortada en cubitos

.          2 tazas de rúcula israelí (miniatura y rizada)

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Preparación

 

Hierve agua con sal en una olla grande.

 

Añade el cuscús y cocina de 8 a 10 minutos, hasta que el cuscús se haya hinchado y esté bien cocido en el centro.

 

Escurre y deja enfriar.

 

Pasa a un tazón grande.

 

Prepara el aderezo batiendo el jugo de limón y la mostaza mientras agregas lentamente el aceite de oliva.

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Una vez emulsionado ligeramente, agrega el pimiento en hojuelas y sazona con sal y pimienta negra molida.

 

Mezcla el tomate, las pasas de Corinto, el pepino, el pimiento rojo, la cebolla y la rúcula con el cuscús. Vierte el aderezo encima.

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Sazona con sal y pimienta al gusto y revuelve.

 

Food Network siempre piensa en que luzcas perfecta, con el peso ideal, y muy  saludable. 

 

 

Foto: Cortesía

Por Redacción Cromos

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