El hierro del huevo está en la yema y es un nutriente esencial para el organismo. Un alimento que puedes incluir en el desayuno, almuerzo o cena. Un alimento para incluir a cualquier hora del día. Más información: Conoce nuestra sección aquí El huevo aporta vitaminas y minerales como potasio, fósforo y magnesio. Un alimento que puedes incluir en el desayuno, almuerzo o cena. Consumir huevo disminuye el riesgo de contraer enfermedades por su alto contenido en zeaxantina y luteína. Un alimento que puedes incluir en el desayuno, almuerzo o cena. El huevo fortalece el desarrollo del cerebro, la memoria y el aprendizaje. Un alimento que puedes incluir en el desayuno, almuerzo o cena. El consumo de huevo permite que se mantenga la buena salud ocular. Un alimento que puedes incluir en el desayuno, almuerzo o cena. Aumenta la masa muscular, combate la anemia y es rico en antioxidantes. Un alimento que puedes incluir en el desayuno, almuerzo o cena.