Si estás buscando una receta que puedas hacer de manera rápida, esta de smoothie de frutos rojos es para ti.
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Para nadie es un secreto que muchas veces no hay tiempo para hacer preparaciones con muchos ingredientes.
Por eso si eres de los que les gusta cuidarse y hacer recetas saludables pero también muy fáciles, te compartimos esta.
El portal Gastrolab enseña el paso a paso para que prepares un delicioso smoothie de frutos rojos.
Ingredientes para el smoothie de frutos rojos
Gastronomía: Colombiana.
Smoothie de frutos rojos hecho en casa
- Tiempo de preparación: 10 minutos.
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
- Porciones: 2.
Ingredientes
- 1/2 taza de fresas
- 1/4 taza de zarzamoras
- 1/4 taza de moras azules
- 1 taza de Yogurt griego
- 2 naranjas
- 1 cucharada de miel
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Preparación del smoothie de frutos rojos
- Para obtener un resultado mucho más delicioso te recomendamos que congeles con anticipación tus frutos rojos, de esta manera obtendrás una sensación más refrescante en tu bebida y una textura mucha más deliciosa
- También deberás cortar por la mitad y exprimir las naranjas, una vez que tengas el jugo listo cuela para eliminar las semillas que hayan quedado en el líquido
- Para preparar el smoothie coloca los frutos rojos ya congelados en tu licuadora junto con el yogurt griego, la miel y el jugo de naranja
- Procesa todos los ingredientes juntos hasta que obtengas una bebida densa y uniforme, si es necesario puedes agregar un poco más de jugo de naranja para ir ajustando la textura y que así tenga la densidad que deseas
- Cuando estén bien integrados todos los ingredientes sirve en un vaso y disfruta
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