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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de un tercio de todos los casos de cáncer puede prevenirse, y esta resultaría ser la estrategia a largo plazo más eficaz para controlar esa enfermedad. En ese sentido, el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, plantea que la mayoría de cáncer de piel se desarrolla en las partes del cuerpo expuestas al sol, especialmente de las personas en edad avanzada o en aquellas que tienen un sistema inmunológico débil.
Formas más frecuentes de cáncer de pielCarcinoma basocelular. Asociado a pieles deterioradas por el sol o pieles muy blancas que no se broncean pero se enrojecen y queman. Este se centra en el rostro, los oídos y el cuello, pero también puede aparecer en el tronco y las extremidades.
Carcinoma espinocelular. Es el segundo más frecuente, se observa con el daño de la piel y la aparición de pecas. Se ubica en la cara, los oídos, el cuero cabelludo, los labios e incluso, los genitales, donde tiende a tener mayor agresividad.
Melanoma. Es el de más gravedad por la capacidad de metástasis que posee, es decir, de desprenderse de su lugar de origen y llegar a otros órganos. De igual manera, personas con pieles muy blancas que enrojecen y no se broncean, quienes tienen lunares atípicos o un número elevado de estos, tienen riesgo de padecer melanoma.
La necesidad de prevenirAutoexplore su pielLa Liga Colombiana Contra el Cáncer aconseja realizar un proceso de tres pasos. En primer lugar, situarse frente al espejo, examinar la cara, cuello, abdomen, área púbica, muslos y piernas. Luego, levantar los brazos, girar a la derecha y así, detallar las manos, brazos, tronco, muslos y piernas. Ese paso se debe repetir dando la vuelta a la izquierda. Finalmente, usando un espejo de mano, dar una vuelta para examinar los glúteos, muslos, piernas, espalda, nuca, brazos y cuero cabelludo.
Fíjese en sus lunaresMediante una sencilla regla de ABCDE, se puede identificar anormalidades en sus lunares
A. Asimetría. Lo común es que tengan formas redondas u ovaladas sin lesiones.
B. Bordes irregulares o con prolongaciones.
C. Cambios de coloración. Son marrón oscuro o claro pero siempre de un color homogéneo.
D. Cambios de diámetro. Deben tener un diámetro menor a 6 mm.
E. Expresión de síntomas. La picazón o el sangrado no son habituales, consulte con un dermatólogo.
Protéjase del solSi su objetivo es adquirir un tono de piel bronceado, hágalo de manera lenta y progresiva. Procure evitar la exposición solar entre las 12:00 p.m. y las 4:00 p.m.
Use gorros, sombrillas u otros elementos que le permitan filtrar los rayos solares cuando realice actividades al aire libre.
Utilice bloqueador solar, en lo posible de acuerdo a su tipo de piel, aplicándolo en todo el cuerpo y renovándolo cada dos horas, especialmente luego del baño.
Aliméntese bienConsuma alimentos ricos en vitaminas A, C, E y antioxidantes. Estos tienen la ventaja de bloquear el efecto de los radicales libres (moléculas que ocasionan efectos negativos para la salud). Frutas, verduras, vegetales verdes y lácteos poseen esos nutrientes. Asimismo, beber abundante agua y humectar la piel, ayudarán a mantener la salud en esa parte del cuerpo.
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