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Receta de una torta de auyama: un deleite saludable lleno de sabor

¿Todavía no sabes cómo preparar una torta de uyama? Acá te enseñamos la receta para que tengas un alimento saludable en la mesa.

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¿En busca de un postre delicioso, nutritivo y perfecto para cualquier ocasión? La torta de auyama, también conocida como torta de calabaza, es la respuesta ideal. Esta tradicional receta tradicional conquista paladares con su sabor único y su textura húmeda y esponjosa.

La auyama, ingrediente principal de esta torta, aporta un sabor dulce y especiado que recuerda a las especias otoñales como la canela y la nuez moscada.

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Esta preparación se puede disfrutar sola, acompañada de una taza de café o té caliente, o incluso cubierta con un glaseado de queso crema o crema batida para un toque aún más especial.

Cómo hacer una torta de auyama sin horno
La auyama es uno de los ingredientes más versátiles y saludables.
Foto: GettyImages

¿Cómo hacer torta de auyama?

Gastronomía: Internacional.

Aprende a preparar esta receta desde casa.

  • Tiempo de preparación: 70 minutos.
  • Porciones: 4.

Ingredientes

  • 1 kilo de auyama pelada y cortada en cubos
  • 3 huevos
  • 1 taza de azúcar
  • 1/2 taza de aceite vegetal
  • 2 tazas de harina de trigo todo uso
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 taza de pasas (opcional)
  • Nueces picadas (opcional)

Receta de una torta de auyama

Paso 1

Precalentar el horno a 180°C. Engrasar y enharinar un molde para torta.

Paso 2

En una olla grande, cocinar la auyama en agua suficiente hasta que esté blanda. Escurrir el agua y dejar enfriar un poco.

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Paso 3

En un tazón grande, machacar la auyama hasta obtener un puré suave.

Agregar los huevos, el azúcar y el aceite vegetal al puré de auyama y mezclar bien.

Lleva la crema a una olla mediana y cocina a fuego lento, prueba y ajusta la sal según tu gusto.
La auyama también se puede hacer en crema.
Foto: Diana León, Experta en nutrición culinaria @cocinableysaludable / www.cocinable.com/

Paso 4

En otro tazón, mezclar la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la canela, la nuez moscada y la sal.

Agregar gradualmente los ingredientes secos a la mezcla de auyama y mezclar hasta que estén bien incorporados.

Paso 5

Incorporar las pasas y las nueces picadas, si se desea.

Verter la masa en el molde preparado y hornear durante 50 a 60 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.

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Paso 6

Dejar enfriar la torta en el molde durante 10 minutos antes de desmoldarla.

Disfrutar de la torta de auyama sola o con su glaseado favorito.

Redacción Cromos

Por Redacción Cromos

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