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Se acerca la edición 2021 de la Media Maratón de Bogotá, una de las carreras atléticas más importantes de Colombia. En esta ocasión se podrá correr, del 25 de julio al 8 de agosto, en cualquier ciudad o municipio del país, de manera presencial individual, con todas las medidas estrictas de bioseguridad.
Cada participante puede escoger el lugar, la fecha, la hora y el recorrido para correr la competencia (uno de los sugeridos por la organización o el de preferencia personal).
Luego de realizar la inscripción a través de www.mediamaratonbogota.com los atletas recibirán un completo acompañamiento en su camino de preparación a través de diferentes líneas de entrenamiento físico, nutricional, emocional y de tecnología deportiva, para alcanzar y lograr el objetivo de superar el desafío de la mmB 2021.
Para los suscriptores de El Espectador, que van a participar de la carrera, pueden recibir una clase gratuita de entrenamiento para estar en forma para el día de la competencia. Solo deben ingresar a este link de zoom y seguir las instrucciones del instructor.
Esta clase de entrenamiento incluye:
–Ejercicios de calentamiento
–Técnica de carrera: braceo, postura y pisada
–Estrategia de carrera
–Recomendaciones previas, durante y para después de la competencia
Participa: https://bit.ly/3xQblaA
