Durante la gestación alrededor de un 10% de mujeres embarazadas sufre depresión. Puede aumentar el riesgo de parto prematuro. Esta situación se debe a diferentes factores:
1. Cambios hormonales
2. Antecedentes de depresión
3. Problemas en la familia o económicos
4. Miedo ocasionado por las pérdidas anteriores
Tips:
1. Debes alimentarte bien para tener bastante energía para mantener la ansiedad lejos de ti.
2. Busca relajar el cuerpo y la mente. Puedes hacer yoga o caminar.
3. La comunicación es vital. Hablar con tu pareja, familia y tu médico puede ayudarte a resolver las dudas o miedos que surjan durante las primeras etapas del embarazo.
4. Esfuérzate por mantener una vida activa. Realiza actividades junto con tus seres queridos que te hagan sentir dichosa y con la mente ocupada.
Foto: Archivo Cromos
