¿Estás dispuesta a convertir esta rutina en hábito?

Un entrenamiento cardiovascular que te ayudará a quemar grasa. Expertos de Fitpal te enseñan algunos ejercicios para que luzcas divina en el 2017.

Tocar tobillos y saltar 20 segundos de ejercicio a nivel intenso.

Zancadas 30 segundos ejercicio moderado.

Burpees 20 segundos de ejercicio a nivel intenso.

Sentadilla y abrir piernas. 30 segundos ejercicio moderado.

Salto lateral. 20 segundos ejercicio moderado.

Descansa durante 1 minuto.

Repite 3 veces esta rutina

Precaución

No exijas tus rodillas de más si sientes algún tipo de molestia baja la intensidad o termina el ejercicio.

Recuerda

Debes calentar antes de cualquier rutina y estirar al finalizar.

Fotos: Cortesía / Istock.