Gastronomía y recetas

Top cinco de recetas saludables para llevar a tu mesa

Pollo al curry, papas crocantes al horno y pan de yuca con queso de almendras son algunos de los sabores que podrás disfrutar.

Sigue a El Espectador en Discover: los temas que te gustan, directo y al instante.

Redacción Gastronomía y recetas

21 de febrero de 2024 – 02:00 p. m.

Recetas saludables — Aprende a preparar estas recetas llenas de sabor para descrestar a tus comensales.

Escucha este artículo

Audio generado con IA de Google

Receta 1: la receta para preparar un apetitoso pollo al curry con vegetales

Lleva a la mesa con cilantro, albahaca, zumo de limón y semillas de ajonjolí. Ver la receta completa aquí

Receta 2: así se preparan las papas crocantes al horno

Pon un poco de sal, pimienta y romero fresco sobre las papas y sirve como acompañante de tu almuerzo o cena. Ver la receta completa aquí

Receta 3: ¿Cómo se prepara un pandeyuca con queso de almendras?

Es una versión libre de lácteos pero igual de rica a la versión original. Ver la receta completa aquí

Además de Colombia, esta es una preparación típica en Ecuador, Venezuela, Panamá, Republica Dominicana, Paraguay y Argentina.

Receta 4: así se prepara un buen dip de almendras

Son altas en proteína, grasa buena y calcio. Esta preparación contiene siete ingredientes y resulta muy nutritiva. Ver la receta completa aquí

Debes poner una cucharada cilantro finamente picado.

Receta 5: barras de chocolate sin azúcar refinada

Corta en pedazos y disfruta como snack o postre. ¡Deliciosas! Ver la receta completa aquí

Si te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) o al de Edwin Bohórquez Aya (ebohorquez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧