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¿Alguna vez te ha pasado que estabas trabajando y te quedaste viendo tu ordenador pensando en algo diferente? Cuando te diste cuenta, se te pasaron 20 minutos sin hacer nada. No eres el primero, a muchos nos pasa. A veces nos damos cuenta que en el día no terminamos nuestras tareas y lo más probable es que no recuerdes a detalle cómo se te pasó el tiempo.
Actualmente, estamos rodeados de tanta información que nuestra capacidad de atención no es exactamente la misma que hace algunos años. En este curso te contaremos qué es el Mindfulness y cómo te ayudará a ser un líder concentrado para cumplir con todas tus metas.
Acerca del curso
Una vez mires desde dentro, despertarás y potenciarás habilidades Mindfulness como tu atención, la regulación e inteligencia emocional, tu autoconciencia y un liderazgo más consciente. ¿Te imaginas a ti mismo y a tu empresa con ellas? Elige este momento para trabajarlas y también, para cuidar a tu mente.
¿Qué necesito?
- Para las últimas clases necesitarás de un espacio en el que te sientas cómodo, no importa cuál sea, mientras te permita meditar.
- Algunas frutas, pueden ser uvas como eligió Martín.
- Un mat o soporte para el suelo, también puedes tener un cojín de meditación contigo.
¿Cómo acceder?
–Debes ser suscriptor de El Espectador bajo el paquete premium, súperpremium y de impreso.
– Luego, ingresa a la página www.crehana.com/el-espectador.
– Allí encontrarás un único curso, en este caso, Mindfulness y bienestar.
– Debes hacer el registro con el correo que estás suscrito en El Espectador, si ya te registraste, accede normal.
–El curso te saldrá sin costo.
–Ahora ya puedes disfrutar de tu curso de Crehana por ser suscriptor de El Espectador.
-Luego de la inscripción, tienes 20 días para hacer el curso.