La toronja es una fruta con frecuencia recomendada para las personas que sufren de diabetes, gracias a su contenido de vitamina C, pectina y licopeno, que favorecen la reducción de glucosa y el buen balance de azúcar en la sangre.
Beneficios
-La pectina presente en la toronja es un tipo de fibra que ayuda a eliminar toxinas del organismo.
-La toronja contiene licopeno, un antioxidante que protege las células del cuerpo.
-El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, las cuales favorecen el control de glucosa en la sangre. Además tiene un alto contenido energético con un bajo nivel de azúcar.
-El aguacate es recomendado porque reduce el colesterol malo y los niveles de triglicéridos.
Ingredientes
– 1 taza de aguacate cortado en trozos.
– 2 toronjas.
– Estevia al gusto.
Preparación
Exprime las toronjas y lleva a la licuadora junto al aguacate y la estevia. Mezcla hasta que todo se integre bien.
¡Tómalo fresco!
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