La piel es el órgano más grande del cuerpo. Es el encargado de protegernos contra diversos factores y por eso, requiere cuidados constantes. Al interior y al exterior se puede ayudar a la producción de colágeno que es la proteína encargada de darle fuerza y elasticidad.
¡Consuma!:
Productos con soja y queso. Estos aportan propiedades para la producción de colágeno y ayudan a bloquear las enzimas que descomponen la piel. Verduras y frutas de colores vivos. Coma pimientos rojos, remolacha y tomate pues son ricos en antioxidantes.
Omega. Pescados como el salmón y el atún.
Frutos secos. Como las almendras.
Agua. Es importante mantenerse hidratado siempre.
Protéjase:
Bloqueadores solares son indispensables.
No use jabones cosméticos en el rostro.
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