Smothie de fresa y mora para la osteoporosis

Esta bebida antioxidante, se ha convertido con el paso del tiempo en un energizante que da vitalidad a quien lo consume. Además de esto, sirve para subir las defensas, da vigor, equilibrio y fortalece el sistema óseo.

Ingredientes

1/2 taza de moras orgánicas

1/2 taza de fresas orgánicas

1 taza de yogurt natural

1/2 taza de té verde

2 ó 3 cucharadas de azúcar

Hielo

Preparación

1. Limpia muy bien la fruta, y retira los tallos.

2.  Prepara el té verde y déjalo en agua de 5 a 10 minutos preferiblemente, esto con el fin de que no se pierda la esencia de los aceites.

3. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

¡Sirve y bebe recién hecho!

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