El Espectador le ofrece sesiones de pilates con la fisioterapeuta Adriana Acosta

Aún quedan dos semanas más de la cuarentena establecida por el gobierno de Iván Duque y desde casa podemos realizar distintas actividades que nos ayuden a mantenernos en forma. 

Quedarse en casa es la mejor manera de ayudar a combatir la pandemia del COVID-19, y por eso, reacomodar nuestros hábitos en el hogar es una forma de no vernos tan afectados por el confinamiento y seguir realizando actividades que nos permitan despejar la mente de la angustia y la posible ansiedad que genera mantenernos encerrados. 

A partir de mañana, 13 de abril, la fisioterapeuta Adriana Acosta nos estará acompañando con algunas rutinas de la técnica pilates. ¡La cita es de 8:30 – 9:00 a.m.! pic.twitter.com/r4KVWecbrS — elespectador (@elespectador) April 13, 2020

Además de comprometernos con información que sea útil para usted, ahora le queremos ofrecer un espacio para que se ejercite desde casa y pueda dedicar algo de su tiempo en el cuidado de su cuerpo. Es por eso que cada lunes, miércoles y viernes, desde las 8:30 a.m. hasta las 9:00 a.m., podrá seguir en vivo por nuestras plataformas de YouTube y Facebook una sesión de pilates que estará a cargo de la fisioterapeuta Adriana Acosta, de Pilates Sinergy.

Según la Real Academia de la Lengua Española, los pilates se definen como un método gimnástico que aúna el ejercicio corporal con el control mental, y que está pasado en la respiración y la relajación. Este sistema fue creado por el médico Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX.