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El Trail Running, es una disciplina creada para personas desafiantes. Su técnica consiste en desarrollar la mayor resistencia posible mediante ejercicios de equilibrio, para posterior enfrentarse al desafío de correr distancias largas. Para iniciar no necesitas ir a montañas y cerros o calzar zapatillas especiales, solo debes ubicar un lugar cómodo en casa y acondicionar poco a poco tu cuerpo. Eres libre de elegir el grado de dificultad a medida que tu condición física lo permita.
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Reina Mustanga será tu coach de Trail Running, disciplina donde ha sido destacada en Chile y le ha permitido recorrer el mundo participando en todo tipo de competencias, incluyendo mundiales. Katherine llevará tu físico al límite con exigentes entrenamientos y te preparará hasta convertirte en un PRO de la montaña.
Entrena tu dorso
Ejercita tu músculo dorsal, uno de los más importantes del cuerpo y desarrolla mayor resistencia aeróbica. Sigue las instrucciones y ejecuta una óptima rutina.
Rutina de abdomen
Aquí, trabajarás principalmente fuerza y acondicionamiento gracias a distintos y muy variados ejercicios funcionales hechos a una alta intensidad.
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